• Alimentation 3: Trois bonnes recettes avec les craquelins Triscuit allégés et santé

     

    Trois bonnes recettes avec les craquelins Triscuit allégés et santé

    craquelins

    Vous avez une petite fringale, des amis arrivent à l’improviste ? Triscuit propose quelques bouchées à trois ingrédients à savourer partout et en tout temps ! Ultra simples à réaliser, ces délicieuses combinaisons se préparent en cinq minutes ou moins à partir d’ingrédients de tous les jours dont les craquelins Triscuit, qui sont fabriqués à partir de seulement trois ingrédients (blé entier, huile végétale et sel de mer).

     

    QUELQUES SUCCULENTES  RECETTES RAPIDES À PRÉPARER


    Vous trouverez ci-dessous des recettes à base de Triscuit proposant de nouvelles combinaisons de saveurs, soit poulet + kimchi + coriandre, pastrami + cornichons + moutarde et avocat + lime + jalapeno.

     

    POULET + KIMCHI + CORIANDRE


    Temps de préparation : 5 min     Temps total : 5 min     2 portions de 2 craquelins garnis chacune.

    Ce dont vous avez besoin
    4 craquelins TRISCUIT
    2 c. à soupe de kimchi
    1/4 tasse de poulet (poitrine) cuit et effiloché
    4 feuilles de coriandre fraîche

    Préparation
    Garnir les craquelins des autres ingrédients.

    Conseils
    Simplifiez-vous la vie : Achetez un poulet rôti à l’épicerie pour avoir le poulet dont vous avez besoin pour préparer cette collation facile et délicieuse.

    Valeur nutritive par portion
    70 calories, 2 g lipides totaux, 0 g gras saturés, 15 mg cholestérol, 130 mg sodium, 7 g glucides, 1 g fibres alimentaires, 0 g sucres, 7 g protéines

     

    PASTRAMI + CORNICHONS + MOUTARDE


    Temps de préparation : 5 min     Temps total : 5 min     2 portions de 2 craquelins garnis chacune.

     

    biscuits

     

    Ce dont vous avez besoin

    4 craquelins TRISCUIT
    4 tranches de pastrami (28 g)
    4 tranches de cornichons sucrés
    1 c. à thé de moutarde à l’ancienne

    Préparation
    Garnir les craquelins des autres ingrédients.

    Conseils
    Substitut : Préparer en utilisant les restes d’une pointe de poitrine de bœuf cuite.

    Valeur nutritive par portion
    80 calories, 2,5 g lipides totaux, 0,5 g gras saturés, 10 mg cholestérol, 380 mg sodium, 10 g glucides, 1 g fibres alimentaires, 0 g sucres, 4 g protéines

     

    AVOCAT ÉCRASÉ + LIME + JALAPENO


    Temps de préparation : 5 min     Temps total : 5 min     2 portions de 2 craquelins garnis chacune.

     

    biscuits

    Ce dont vous avez besoin
    4 craquelins TRISCUIT
    1/4 d’avocat bien mûr, écrasé
    1/8 c. à thé de jus de lime frais
    1/2 petit piment jalapeno, coupé en 4 tranches
    1/4 c. à thé de zeste de lime

    Préparation
    Étendre l’avocat sur les craquelins.
    rroser de jus de lime.
    Garnir d’une tranche de jalapeno et de zeste de lime.

    Conseils
    Petit extra : Préparer en utilisant les craquelins TRISCUIT au poivre concassé et huile d’olive.

    Valeur nutritive par portion : 70 calories, 4 g lipides totaux, 0,5 g gras saturés, 0 mg cholestérol, 60 mg sodium, 8 g glucides, 2 g fibres alimentaires, 0 g sucres, 1 g protéines

     

    Bref, laissez libre cours à votre imagination et créez vos propres combinaisons ou substituez certains de ces ingrédients afin d’adapter ces recettes à vos papilles!

     

    Alimentation 3:  Trois bonnes recettes avec les craquelins Triscuit allégés et santé

     

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